写真は、昨日のサンタバニラの写真、フランス金貨、朝の太陽
愛犬バニラは2019.11.22生まれ、日本スピッツの女の子
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今日は
太陽を見る太陽凝視
祝詞
アーサナ各種
瞑想6種
体幹チューニング
肥田式強健術




朝、目が覚めて太陽凝視から
太陽が大きく感じる


屍のポーズでは、バニラに足を踏まれ
ぬいぐるみをブンブン振り回されてあちこちに当たっていた


郵便局へ外出
YouTube3本撮影


昨日の残りのケーキをまた食べた



今日もハッピークリスマス🎅




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ヨーガのアーサナ(ポージング)は、瞑想への導入
瞑想は、思考を止める為の積み重ね
思考を止めるは、真我現出の必要条
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真我現出は、己が肉体では無く永遠の命であることを発見すること 
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永遠の命は、霊体であり意識体であり、自分の真実を体験した時に、祝福の水路となるだろう 
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