写真は散歩中のバニラ、アメリカ10ドル金貨、タワマンと太陽、お花

愛犬バニラは2019.11.22生まれ、日本スピッツの女の子
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今日は
太陽を見ない太陽凝視
祝詞
アーサナ
瞑想6種類
体幹チューニング
肥田式強健術






太陽凝視
今日もちょっと早起き
2日間講義を受けたので、やる事も多いけど、明日にまわす




コインアップは無し



今日はzoomで進捗報告に参加
色々進んで来ている
YouTubeは無し
明日撮影予定



髪を切りに行き、戻ってからバニラの散歩
爽やかな日だった
初めて行くルートだった




最後マンションの公園のベンチに座りながら、リードを最大に伸ばしたら、結構遠くまで行ったバニラを初めて見た 



明日はやる事多い


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ヨーガのアーサナ(ポージング)は、瞑想への導入
瞑想は、思考を止める為の積み重ね
思考を止めるは、真我現出の必要条
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真我現出は、己が肉体では無く永遠の命であることを発見すること 
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永遠の命は、霊体であり意識体であり、自分の真実を体験した時に、祝福の水路となるだろう 
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