写真は、散歩後のバニラの写真、フランス金貨ルイ、夕陽
愛犬バニラは2019.11.22生まれ、日本スピッツの女の子
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今日は
太陽を見ない太陽凝視
祝詞
アーサナ各種
瞑想6種
体幹チューニング
肥田式強健術




瞑想はまずまず
今日はzoomが無く楽
それでも忙しく郵便局や銀行に行く




正月の買い物もある
帰ってからはバニラの散歩
マンションそばに倒れている人がいたから
バニラを無理矢理引っ張っていく



聞いたら、酔ってひっくり返っているとのこと
大丈夫そうなので、散歩を続ける



散歩コースが違うせいか、今日は中々帰らない
まあ、楽しいのでゆっくり歩いた


YouTubeは1本長めのを編集
かなり時間がかかる


年末だけど、まあまあ忙しい


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ヨーガのアーサナ(ポージング)は、瞑想への導入
瞑想は、思考を止める為の積み重ね
思考を止めるは、真我現出の必要条
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真我現出は、己が肉体では無く永遠の命であることを発見すること 
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永遠の命は、霊体であり意識体であり、自分の真実を体験した時に、祝福の水路となるだろう 
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