写真は、雨の散歩バニラの写真、イギリス金貨
愛犬バニラは2019.11.22生まれ、日本スピッツの女の子
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今日は
太陽を見ない太陽凝視
祝詞
アーサナ各種
瞑想6種
体幹チューニング
肥田式強健術




朝の瞑想は曇り
今日も寒い





郵便局に買い物少し
zoom1件
YouTube2本撮影




散歩から帰り肩が痛い
ピンクのレインコートで初めてバニラ散歩



初めて歩くコース
一度も歩いたことが無く、家に帰れるか微妙 



かなり寒かった 
三連休も仕事だったし、今日は早めに終わる


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ヨーガのアーサナ(ポージング)は、瞑想への導入
瞑想は、思考を止める為の積み重ね
思考を止めるは、真我現出の必要条
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真我現出は、己が肉体では無く永遠の命であることを発見すること 
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永遠の命は、霊体であり意識体であり、自分の真実を体験した時に、祝福の水路となるだろう 
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