写真は夕食後のバニラ、ドイツ金貨、タワマンと太陽

愛犬バニラは2019.11.22生まれ、日本スピッツの女の子
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今日は
太陽を見ない太陽凝視
祝詞
アーサナ
瞑想6種類
体幹チューニング
肥田式強健術






太陽凝視
いつもの朝、バニラを抱っこしてスタート




コインアップは無し


今日はzoomも無し
YouTubeも無し



ブログとメルマガ
外出して、買い物して終了 


出かけると時間がかかる
かなり疲れた
スーパーには人がたくさん出ていた


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ヨーガのアーサナ(ポージング)は、瞑想への導入
瞑想は、思考を止める為の積み重ね
思考を止めるは、真我現出の必要条
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真我現出は、己が肉体では無く永遠の命であることを発見すること 
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永遠の命は、霊体であり意識体であり、自分の真実を体験した時に、祝福の水路となるだろう 
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