写真は寝落ちのバニラ、イギリスウナライオン銀貨、お花



愛犬バニラは2019.11.22生まれ、日本スピッツの女の子
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太陽を見ない太陽凝視
祝詞
アーサナ
瞑想6種類
体幹チューニング
肥田式強健術 



太陽凝視は通常
朝はまだ風も強くなかった






zoomは無し
YouTubeは無し



5時起きで東大病院の定期検診
機械の故障で、診察が1時間以上待ち
検査を2種類したけど、血液検査も含めて
良い結果だった



最近は、朝は食べず
昼はナッツと酵素ジュース、ドライフルーツだけ
非常に空腹になるけど、それが良い感じ




オートファジーで、免疫力アップ、回復修繕が起きる 



食事、運動、呼吸で、病気知らず
仕事も好きなことしかしない



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ヨーガのアーサナ(ポージング)は、瞑想への導入
瞑想は、思考を止める為の積み重ね
思考を止めるは、真我現出の必要条
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真我現出は、己が肉体では無く永遠の命であることを発見すること 
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永遠の命は、霊体であり意識体であり、自分の真実を体験した時に、祝福の水路となるだろう 
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