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健康

身体に入れるものに心から氣を使おう。 運動や瞑想も、もちろん大事ですが、身体に入れるものもより厳選していきたいものです。 ただし、あまり拒絶するのも極端なので、自分の身体の声を聴くといいです。 身体は、自分に合っている、合っていないものをきちんと理解しています。 声を聴いて、暴飲暴食を避けるのもポイントです...